LONGEVITY RESET RETREAT

Il Longevity Reset Retreat di VITAE è un viaggio trasformativo verso la longevità, il benessere e la connessione con sé stessi. Pensato per chi desidera rigenerare corpo e mente, questo ritiro combina pratiche olistiche e tecniche innovative per favorire equilibrio, vitalità e una nuova prospettiva di vita.

Date:

16 Ottobre al 19 Ottobre 2025

EARLY BIRD TICKETS

COSA TI ASPETTA?

Expertise Unico: Respirazione diaframmatica, mindfulness e arte terapia guidati da esperti certificati.
Approccio Innovativo: Tecniche moderne come hydrotherapy, cold therapy e breathwork integrate con metodi tradizionali.
Esperienza Personalizzata: Piccoli gruppi per un'attenzione dedicata e percorsi adattati alle esigenze individuali.

GIORNO 1: ARRIVO E CONNESSIONE

Check-in & Welcome Ceremony: Introduzione al ritiro con una sessione di grounding e meditazione guidata.
Breathwork di Gruppo: Sessione iniziale per rilassarsi e connettersi con il respiro.
Cena Nutrizionale: Pasti gourmet a base di ingredienti locali e biologici per favorire la longevità.

GIORNO 2: RESET FISICO E MENTALE

Meditazione all'Alba: Sessione mindfulness per iniziare la giornata con chiarezza.
Workshop di Respirazione Diaframmatica: Tecniche specifiche per migliorare la capacità polmonare e il controllo del respiro.
Hydrotherapy & Cold Plunge: Circuito di immersioni calde e fredde per stimolare il sistema immunitario e ridurre lo stress.
Arte Terapia: Sessione creativa per esplorare emozioni e promuovere il rilassamento.

GIORNO 3: VITALITÀ E CONSAPEVOLEZZA

Yoga e Movimento Consapevole: Pratica leggera per migliorare flessibilità e connessione mente-corpo.
Percorso Mindfulness nella Natura: Camminata meditativa in un paesaggio mozzafiato.
Longevity Cooking Class: Lezioni su alimenti e ricette che promuovono la salute e la longevità.
Sound Healing Serale: Bagno sonoro con vibrazioni terapeutiche per rilassarsi profondamente.

GIORNO 4: INTEGRAZIONE E RINNOVAMENTO

Respirazione per Performance: Sessione pratica per applicare le tecniche di respiro a situazioni di alta pressione.
Workshop "Progetta il Tuo Reset": Creazione di un piano personalizzato per integrare nella vita quotidiana quanto appreso.
Cerimonia di Chiusura: Momento di riflessione e celebrazione collettiva.
Pranzo Finale: Un ultimo pasto insieme per concludere il ritiro in armonia.

COSA TI PORTI A CASA

Strumenti Pratici: Tecniche di respiro, mindfulness e alimentazione che puoi utilizzare ogni giorno.
Esperienza Unica: Relax, connessione e trasformazione in un ambiente rigenerante.
Kit Longevity VITAE: Un diario, oli essenziali e materiali per continuare il percorso a casa.